quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009

Vida...


....Eu já dei risada até a barriga doer. Já nadei até perder o fôlego. Já chorei até dormir e acordei com o rosto desfigurado. Já fiz cócegas na minha prima só pra ela parar de chorar. Já me queimei brincando com vela. Eu já fiz bola de chiclete e melequei todo o rosto, já conversei com o espelho, e até já brinquei de ser bruxa. Já quis ser bailarina, violonista, mágica e trapezista. Já me escondi atrás da cortina e esqueci os pés pra fora. Já passei trote por telefone, já tomei banho de chuva e acabei me viciando. Já roubei beijo, já fiz confissões antes de dormir num quarto escuro pra melhor amiga. Já raspei o fundo da panela. Já chorei ouvindo música no ônibus. Já tentei esquecer algumas pessoas, mas descobri que essas são as mais difíceis de se esquecer. Já subi escondido no telhado pra tentar pegar estrelas, já subi em árvore pra roubar fruta, já caí de bunda. Já fiz juras eternas, já escrevi no muro da escola, já chorei sentada no chão do banheiro, já fugi de casa pra sempre, e voltei no outro instante. Já saí pra caminhar sem rumo, sem nada na cabeça, ouvindo estrelas. Já me senti sozinha no meio de mil pessoas sentindo falta de uma só. Já vi pôr-do-sol cor-de-rosa e alaranjado, já me joguei na piscina sem vontade de voltar, já olhei a cidade de cima e mesmo assim não encontrei meu lugar. Já senti medo do escuro, já tremi de nervoso, já quase morri de amor, mas renasci novamente ao ver o sorriso de alguém especial. Já me apaixonei e achei que era para sempre, mas pra sempre era tempo demais!!! Já deitei na grama de madrugada e vi a lua virar sol, já chorei por ver amigos partindo, mas descobri que logo chegam novos, e a vida é mesmo um ir e vir sem razão. Foram tantas coisas feitas, momentos fotografados pelas lentes da emoção, guardados num baú, chamado coração....

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009

O que é ansiedade?!!!

Como Psicóloga Clínica tenho percebido que a ansiedade tem tomado conta da vida de muitos, tanto homens, mulheres e acreditem crianças. Hoje posto um pouco do que é ansiedade. Quem se identificar, procure ajuda, pois tem saída... não deixem ela dominar VOCÊ. Abraço forte.
Flávia Amorim Rizkalla
A ansiedade é uma sensação derivada de momentos de preocupação, tensão e apreensão, sentida como antecipação a problemas. Quando esta sensação é experimentada em momentos estressantes, em que as pessoas se vêem frente a situações difíceis e decisões importantes, é considerada normal.
Mas a ansiedade passa a ser considerada um transtorno quando o indivíduo a experimentada de maneira exagerada, relacionada a preocupações excessivas e não realistas com situações que a maioria das outras pessoas enfrentariam com pouca dificuldade. Este transtorno costuma ser duradouro e crônico, ou seja, o paciente sofre com o estado de ansiedade elevado durante anos, com pequenos períodos de melhora.
Com o que não deve ser confundida
1. Com a ansiedade cotidiana, pois quase todos nós nos sentimos ansiosos e tensos em face de situações ameaçadoras ou estressantes, o que é absolutamente natural, pois preocupar-se e ficar ansioso é até mesmo importante para a boa adaptação individual à sociedade e ao ambiente.
2. Com o transtorno do pânico, pois embora alguns dos sintomas da ansiedade generalizada ocorram também no transtorno do pânico, onde os pacientes experimentam estados de ansiedade prolongada entre uma crise e outra, os pacientes de ansiedade generaliza não apresentam crises de pânico e sim estados permanentes e prolongados de desconforto ansioso.
3. Com a fobia social, pois embora esse transtorno tenha a ansiedade como um sintoma significativo, sua principal característica é o isolamento social a que o fóbico social acaba se impondo, o que não ocorre no transtorno de ansiedade generalizada.
Sintomas
O indivíduo que sofre de transtorno de ansiedade generalizada apresenta:
Dificuldade para relaxar;
Sensação de que está no limite do nervosismo;
Tendência a cansar-se com facilidade;
Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos;
Irritabilidade;
Tensão muscular;
Dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório;
Preocupação com a possibilidade de doença grave ou acidente embora não existam indicativos de que essas coisas possam vir a acontecer;
Tendência a assustar-se com facilidade e de forma intensa sem motivos justificáveis;
Em alguns casos podem ocorrer sintomas físicos como: boca seca, mãos ou pés úmidos, enjôos ou diarréia, aumento da freqüência urinária, sudorese excessiva, dificuldade de engolir ou sensação de um bolo na garganta;
Tratamento
O tratamento mais indicado é a combinação de psicoterapia com medicamentos tranqüilizantes e antidepressivos. A terapia cognitivo-comportamental é a que mais vem sendo estudada e apresentado bons resultados.
Algumas frases típicas de indivíduos com níveis cronicamente altos de ansiedade:
"Freqüentemente fico preocupado com a aceleração dos meus batimentos cardíacos."
"Pequenos aborrecimentos me atingem e me irritam."
"Sou muito preocupado e isto me deixa abatido."
"Freqüentemente tenho crises de completa exaustão e fadiga."
"Sempre tenho dificuldades para tomar uma decisão."
"Parece que estou sempre prevendo algo terrível."
"Sinto-me nervoso e agitado todo tempo."
"Penso que não sou capaz de enfrentar minhas dificuldades."
Se cuidem!
Muita Paz...

O que estou lendo!!!


Já li menntes inquietas da mesma autora e adorei, me auxíliou muito nos meu atendimentos agora estou lendo este e também estou gostando muito.
Segue a resenha para quem possa interessar! beijos Flávia

Na trajetória profissional de Ana Beatriz Barbosa Silva, os medos, as fobias e a ansiedade sempre lhe despertaram curiosidade. O livro 'Mentes com medo - Da compreensão à superação' chega ao mercado editorial com a proposta de desvendar o que há por trás das atitudes humanas, além de relatar que as experiências vividas por pessoas que sofrem de diversos tipos de medos e ansiedades podem se transformar em aprendizado e em superação quando compreendidas as reais causas desse quadro de angústias, bem como quando o paciente se propõe a uma busca investigativa, pela própria identidade com o apoio clínico e da terapia . 'Mentes com Medo' está dividido em dez capítulos - Transtornos de Ansiedade, Transtornos do Pânico, Transtorno de Ansiedade Social, Medos Diversos, Transtorno de Estresse Pós-Traumático,Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Dicas Preciosas e não medicamentosas para superar a ansiedade, De onde Vem Isso? e É preciso Saber Viver.
Ficha Técnica:Título: Mentes com medo - Da compreensão à superação
Autor: Ana Beatriz Barbosa Silva
Editora: Integrare
Assunto: Psicologia & Psicanalise
Idioma: Português
Tipo de Capa: BROCHURA
Edição: 1 Número de Páginas: 224

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009


HOJE É MEU ANIVERSÁRIO....
Aceito meus defeitos,admito minhas fraquezas, conheço meus limites, luto enquanto posso, sou persistente enquanto sei que sou capaz, supero meus obstáculos, aprendo com meus erros.
Amo minha vida e tudo que faz parte dela, amo muito as pessoas, mas aprendi que tenho que me amar mais que todos. Tenho esperança, mas não me iludo mais. Tenho medo, mas não deixo que ele mude meu caminho. Acredito que as pessoas mudam, mas sei que isso não depende só de mim. Acredito em Deus e em suas palavras... Prefiro ter poucos e bons amigos a ser cercada de amizades duvidosas. Caí? Levanto, sacudo a poeira e dou a volta por cima... Sei que o mundo não para pra eu me recuperar! Nada na vida é por acaso... Devemos aproveitar tudo da forma mais intensa possível, o tempo passa e as oportunidades podem não voltar; Pode acontecer o que for, por pior que seja o problema sempre tem uma solução, sempre tem um futuro muito melhor apenas nos esperando desprender do passado; Não me preocupo com que os outros dizem a meu respeito; (...) Sei que posso chorar,mais vou brigar para sorrir e assim Sou muitoo Feliz Graças ao meu Deus!
Flávia Amorim Rizkalla




"O homem chega inexperiente a cada idade da vida". (Sébastien-Roch Chamfort)

segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009

Desejo


Eu desejo que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro.Que ela possa vir com toda a simplicidade , de dentro para fora, de cada um para todos.Que as pessoas saibam falar, calar e acima de tudo ouvir.Que tenham amor ou então sintam falta de tê-lo. Que amem ao próximo e respeitem sua dor, para que tenhamos certeza de que viver vale a pena!

sexta-feira, 13 de fevereiro de 2009

Make Up!

Hoje eu vou falar sobre Make Up!

E por uma questão de praticidade, o assunto específico de hoje é: O Kit básico de sobrevivência para o dia a dia!!

Aquilo que não pode faltar de jeito nenhum na sua nécessaire!!!

1- Um bom filtro solar em forma de base e em Pó (Uso os dois da Adccos, total proteção)
2 - Blush rosado, pêssego ou terracota (de acordo com a tonalidade da sua pele claro. Há quem pense: Mas blush? Não é um pouco demais, não? Não, não é! Escolha um blush com textura ultra fina e de suave cobertura, só para dar um "ar" saudável ao rosto.) Uso o Rosa e o Pêssego...do Boticário é amo, não vivo mais sem...
3-Um bom rímel preto... Tenho vários da Natura, Mary Kay , mas gosto mesmo do Shock da Avon.
4-Lápis Preto- só use lápis preto se você já tem muita prática, pois o traço muito forte e marcado facilmente cai na vulgaridade!, O da Mary Kay amo de paixão é não troco por nada!!!
5- Batom ou gloss cor de boca (o básico dos básicos, mas você pode escolher um tom mais rosado ou mais castanho de acordo com seu tom de pele.). Esse tenho de várias marcas, mas gosto do batom da Mary Kay e Boticário!
6- Pinça (sim, porque é freqüente a gente descobrir um pelinho fora do lugar né?)
7- Uma excelente base líquida (sim, líquida... esqueçam o pancake, é muito difícil obter um resultado natural com ele, pois este tipo de fundo é muito groso e oleoso e cria uma camada espessa e, escolha uma base o mais próximo possível do se tom de pele...
8- Um corretivo líquido ou bastão (é interessante que você pesquise qual o mais adequado para você, eu, por exemplo, costumo ter sempre um corretivo líquido claro e um corretivo em bastão branco.)
9- É claro um bom demaquilante e algodão...
10- Um par de brinco, como sou viciada em bricos, não saí sem eles, sempre carrego um extra, vai que esqueço!
Depois disso tudo o IMPORTANTE e carregar um bom sorriso no rosto de FELICIDADE.
É assim termino a minha semana, corrida e cansativa, porém Maravilhosa.
BY Flávia Amorim Rizkalla
...Cada ser humano possui uma beleza física e psíquica original e particular. Aprenda diariamente a ter um caso de amor com a pessoa bela que você é, desenvolva um romance com a sua própria história. Não se compare a ninguém, pois cada um de nós é um personagem único no teatro da vida..." (AUGUSTO CURY)

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Nostalgia

“Nostalgia, é um sentimento que surge apartir da sensação de não poder mais reviver certos momentos da vida”


Essa semana estou nostálgica....
Saudades dos meus Pais, irmãos Ramon e Lucas, primos ... Tenho relembrado momentos felizes da minha infância, dos almoços na minha casa dia de domingo, de Mainha cantando Leãozinho pra mim, dá rede da minha casa!!! Dá minha adolescência!!! Tenho olhado e publicado fotos antigas de amigas do tempo da Faculdade, que morro de saudades, das nossas conversas, das nossas saídas,dos nossos estudos, das nossas imaturidades e das novas descobertas... tenho sentido saudades de viagens com meus pais na férias, tenho sentido saudades do macarrão que minha avó que mora no céu fazia, tenho sentido saudades de Natal-Rn, do cheiro do mar,...tenho escutado muitas, muitas, música, Tribalistas, Marisa, Nara Leão, Chico, Vinícius e Tom, até Bolero de Ravel que parece muito com meu Pai. Tenho sentido o cheiro da minha Mãe, tenho chorado de saudades dela...ah! Mais também tenho falado com ela diariamente....
Também tenho estudado muito, lido muito e trabalho muito... resolvido muitos casos, ajudado muito, fechado muitos diagnósticos e vê o brilho e a paz na cara dos PAIS dos meus pacientes da APAE... Isso é tudo e me faz esquecer qualquer chateação de estúpidos, leigos e nada inteligentes que trabalham comigo... Que nem sabem o que fazem... Alias nem são capazes de discutir comigo, não tem conteúdo!!! Mais uffa... temos as vezes que respeitar a ignorância de cada um... mas só as vezes...
Tenho acompanhado meu Pequeno Príncipe Miguel na Escola, cada dia mais lindo, mais desenvolvido, mais saudável, mais carinhoso, menos chorão... Filho ESPETACULAR!!! Tenho cuidado dos meus amigos e eles de mim. Tenho tido muito amor e carinho do meu marido fantástico Alexandre, temos conversado bastante, muitos planos para nós 3 e a cada dia meu amor por ele só aumenta....
Estou e sou muito FELIZ, mas tenho sentido uma saudade angustiante... A vida e feita de escolhas... Mas vamos levando com muita paz e desejos bons na cabeça e no coração. Tanto de ladeira a baixo como de morro acima...
Até mais... Flávia Rizkalla

sábado, 7 de fevereiro de 2009

S a U d A d E s......

"Oh, pedaço de mim
Oh, metade adorada de mim
Lava os olhos meus
Que a saudade é o pior castigo"
....Saudade é uma das palavras mais presentes na poesia de amor da língua portuguesa e também na música popular, "saudade", só conhecida em galego-português, descreve a mistura dos sentimentos de perda, distância e amor. A palavra vem do latim "solitas, solitatis" (solidão), na forma arcaica de "soedade, soidade e suidade" e sob influência de "saúde" e "saudar".
Diz a lenda que foi cunhada na época dos
Descobrimentos e no Brasil colônia esteve muito presente para definir a solidão dos portugueses numa terra estranha, longe de entes queridos. Define, pois, a melancolia causada pela lembrança; a mágoa que se sente pela ausência ou desaparecimento de pessoas, coisas, estados ou ações. Provém do latim "solitáte", solidão.
Uma visão mais especifista aponta que o termo saudade advém de solitude e saudar, onde quem sofre é o que fica à esperar o retorno de quem partiu, e não o indivíduo que se foi, o qual nutriria nostalgia. A gênese do vocábulo está directamente ligada à tradição marítima lusitana....




Saudades e o que estou sentindo de PAINHO, MAINHA, RAMON E LUCAS! AMO VOCÊS...

Flávia

sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009

Quem SOU EU? Flávia


Quem é Flávia Amorim L. Rizkalla?...Sou guardiã da minha paz interior, procurando comunicar-me mais com atos que com palavras, e assim permitir que conheçam um pouco da minha alma aprendiz... Não com alienação e sim por opção reservo-me o direito de observar a loucura do mundo, sem julgamentos precipitados e sim com a consciência que só posso modificar as coisas a partir do meu EU...
Sou psicóloga clínica (Amo o que faço), falo o que penso, mas procuro ser sensata. Prefiro pecar pelo excesso de cuidado a pela falta deles. Tenho PAIS (Carlos e Elza) maravilhosos, UM MARIDO (Alexandre) perfeito que é o AMOR DA MINHA EXISTENCIA, UM FILHO extraordinário, lindo, saudável e inteligente (Miguel) dois IRMÃOS (Ramon e Lucas) lindos de viver! AMO TODOS ELES DE PAIXÃO e poucos AMIGOS, muitos colegas. Tento ser uma boa filha, boa esposa, boa mãe e boa amiga, boa psicóloga. Às vezes sofro por não me permitir errar, mas sou, sem sombra de dúvidas, uma pessoa muito feliz! Em paz comigo mesma e com minha consciência!
É Querem saber como vivo? ... lhes direi...Vivo do vento que me mantém lúcida e acordada para que eu não adormeça na caminhada. Vivo do mar que me limpa do cansaço e me recompõe para que eu continue sem fraquejar... Vivo das lembranças que me ajudam e me dão forças para que eu sobreviva forte e continue lutando pelos meus sonhos... Vivo do amor, da perseverança. Planto por onde passo, não perco nem mesmo a terra de um vaso quebrado, pois ali uma semente também germina. E sou feliz assim... Sou feliz, pois cresci num ambiente de amor. Acredito que tudo vem no tempo certo e que o campo arado e adubado produz coisas melhores. Finalmente depois de muito tempo descobri que existem amizades que não valem a pena serem investidas. Falo muito, pois optei por grandes ocupações.. por isso não me sobra tempo para as palavras jogadas ao vento. Penso muito, mas corretamente.... Sou feliz, sou abençoada, sou iluminada e protegida de DEUS. ... Já que sabem como vivo? VIVO A PAZ!

Pessoas


Pessoas,


A pessoa que ama é uma pessoa espontânea. A pessoa que ama não tem necessidade de ser perfeita, apenas humana. Se você sente amor dentro de seu coração, deixe que os outros conheçam seus sentimentos. Liberte suas emoções! Não viva no passado... Viva no agora! Quando estiver olhando, olhe. Quando estiver amando, ame. E perceba a beleza de cada momento. Não devemos ter medo de mostrar emoções. O Amor é como um espelho. Quando você ama uma pessoa, se transforma no espelho dela e ela no seu. O amor verdadeiro só cria, nunca destrói. O amor tem os braços abertos. Se você fechar os braços para o amor, verá que está apenas abraçando a si mesma e isolando-se no mundo, descobrindo a solidão. Jamais reprima seus sentimentos, senão eles jamais tornarão realidade. Se você quer amar, ame com todas suas forças. Só assim você achará a verdadeira felicidade. Isto não é um poema de amor, é sobre você, e sobre todos aqueles que um dia se expôs para tocar o coração de outra pessoa."



Amem MUITO!!!!

Beijinhos e bom resto de sexta feira a todas.....
Flávia e Miguel

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

Homenagem a Charlie & Lola


Gente, sou viciada nesse desenho... Como aqui em casa sempre a TV está ligada no Discovery Kids por causa do Miguel (meu filho de 1 ano e 8 meses) começei a acompanhar o desenho... O Charlie um irmazão maravilhoso e a Lola lindinha, desajeitada e tenho certeza tem transtorno de ansiedade generalizada....

Beijos e assistam. Vale a pena!!!

By Flávia Amorim (Mãe do Miguel)



As histórias desta série giram em torno da relação dos irmãos Charlie e Lola e de seus amigos, enquanto descobrem coisas novas e enfrentam todo tipo de desafios usando a imaginação e a fantasia. Os enredos se desenvolvem do ponto de vista infantil, sem nenhuma interferência dos adultos.

Charlie é um menino de sete anos que adora jogar futebol e desenhar seus próprios foguetes e carros de corrida. Ele é sempre acompanhado por Lola, sua irmãzinha de quase cinco anos. Lola é muito independente, simpática e segura de si. Não pode viver sem leite cor-de-rosa e odeia tomate. Sem dúvida, a pequena sempre sabe o que quer, mas nem por isso deixa de se de meter em apuros. Para ajudá-la, seu irmão Charlie utiliza constantemente a lógica e seu senso de humor.O que as crianças aprendem?Esta série de animação focaliza a relação entre os irmãos Charlie e Lola.

Seus episódios descrevem e analisam os problemas que as crianças enfrentam a cada dia, com enredos inspirados na realidade. O desenvolvimento da imaginação é muito importante entre os três e sete anos de idade, e essa faixa etária se identificará com facilidade com as inventivas aventuras vividas pelos dois irmãos. Lola é obstinada e inocente. Está sempre disposta a todo tipo de aventuras e geralmente muda de opinião, uma atitude bastante freqüente entre crianças da sua idade. Charlie, como a maioria dos irmãos, gosta de acompanhar de perto das estripulias da irmã mais nova.

Apesar dos personagens serem muito diferentes, eles têm a capacidade de imaginar, brincar e se divertir juntos.

Permita-se AMAR!!!


Adoro esse texto!!! Já trabalhei muitas vezes com ele no consultório. Leiam! Beijos a todas! Flávia Amorim Rizkalla


Permita-se amar!!!!

As pessoas vivem fazendo comparações entre elas mesmas e os outros. Comparam também as pessoas entre si. O tempo todo ficam imaginado que, se algo fosse diferente no parceiro, ele seria melhor. Quando você entra no jogo da comparação, sempre há alguém que sai perdendo. E, geralmente, quem sai perdendo é você. Ao se comparar, você fica impedido de ver o quanto você é único e especial.
Muitas vezes, as pessoas se sentem agredidas pelos atos negativos do seu companheiro. As características básicas das pessoas que procuramos coincidem, ou se opõem, na maioria das vezes, às de alguma pessoa especial e importante da nossa infância.
Quando iniciamos uma relação geralmente, vemos o outro como uma pessoa diferente dos parceiros anteriores e muito especial. Porém, à medida que os problemas vão surgindo, começam as comparações com o último relacionamento e, depois de algum tempo, reafirma-se a crença negativa de que amar não dá certo. Dessa maneira, é muito fácil, por exemplo, o casamento entornar em pouco mais de dois anos.
O grande desafio é, justamente, nos desvencilhar da imagem projetada que fazemos de nós mesmos e de quem está ao nosso lado, nos permitindo aceitar as maravilhosas qualidades do ser humano e os defeitos também. Quando, num relacionamento, não estamos amando o outro, mas a imagem que construímos e buscamos encontrar, e essa imagem cai, permitindo-nos vê-lo exatamente como é, há um desinteresse, um desencanto. Enquanto vivermos sob o domínio da neurose, com sistemas de comparações, jamais amaremos alguém com a intensidade de que idealizamos. Amamos nos sonhos e ficamos sozinhos quando acordados.
Há uma frase de que gosto muito diz: "O casamento dá certo para quem não precisa de casamento". Normalmente, a compulsão de casar e de viver junto nascem de uma dependência. As pessoas esperam um complemento. Essa não é a função de um relacionamento, o outro não vai preencher uma lacuna, mas sim, ajudar a desenvolver o que elas não têm. Infelizmente, a maior parte das pessoas odeia sua própria companhia e vê no outro uma forma de "salvação".
Devemos perceber que a única maneira de amar o outro é nos amando. À medida em que você vai desenvolvendo a paz, mais você vai gostando de ficar com você e seleciona melhor seu possível companheiro. Se a pessoa tem baixa auto-estima, usará o outro para "tapar o buraco" de suas carências. No entanto, ninguém resolve a carência de ninguém.
Conviver e saber aceitar a idéia de que qualquer relacionamento pode acabar é a chave para o amor saudável e construtivo. Tentar dominar o parceiro por ter medo da perda, só faz com que ele se afaste ainda mais. Esse é outro grande desafio da arte de amar: lidar com a possibilidade da perda, sem dominar o outro.
... “O valor das coisas não estar no tempo em que elas duram, mas na intensidade com que acontecem... Por isso existem momentos inesquecíveis e pessoas incomparáveis...” Fernando Pessoa


Flávia Amorim

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

Faça tudo VALER A PENA...


Amigos,

essa baladinha romantica e de uma Banda chamada RUB... Pouco conhecida, descobri nos videos do ORKUT. www.rub.com.br...

Hoje primeira segunda-feira do mês de fevereiro de 2009... Primeiro dia do meu filhote na escola! Mês do meu aniversário!!! Então vamos FAZER TUDO VALER A PENA... Pois a VIDA e MARAVILHOSA.

BEIJÃO E PAZ NO CORAÇÃO...

Flávia



Faça Valer
(RUB)

http://www.youtube.com/watch?v=squdJ3Jd-iU

Durma quando o sono bater
Acorde quando Deus quiser
Assista menos TV
Cante no Chuveiro, escreva um livro, faça um filme... e se apaixone todo dia por você!!!
Pare tudo ao entardecer
Não importa o que tiver pra fazer
Veja o Sol se pondo no mar. Ria sem motivo, pinte um quadro, veja desenho animado
e se apaixone de verdade por alguém.
Faça tudo valer à pena
a vida é tão imensa e ao mesmo tempo é tão pequena... Faça tudo valer a pena
Dizer eu te amo não devia ser um problema.
Faça o que quiser fazer
Fale o que a voz quer dizer
que seja como tiver de ser..
Jogue o seu relógio fora, Conte estrelas, Molde Nuvens...
Se apaixone todo dia pelo mesmo alguém
Faça tudo valer a pena... a vida é tão imensa e ao mesmo tempo é tão pequena...
Faça tudo valer a pena
Dizer eu te amo não devia ser problema pois,
"tudo vale a pena quando a alma não é pequena" não é pequena
Faça tudo valer a pena
a vida é tão imensa e ao mesmo tempo é tão pequena...

Faça tudo valer a pena
Dizer eu te amo não devia ser um problema.

domingo, 1 de fevereiro de 2009

SER....


“(...) Ser autêntico é ser transparente; é nunca precisar mentir para manter uma aparência; é ter a coragem de dizer suas próprias verdades, ainda que elas possam vir a provocar dissidências, ainda que venha a se defrontar com rejeições. Ser autêntico é ser fiel àquilo em que se acredita; é viver em coerência com suas próprias crenças e convicções, ainda que não sejam eternas. Ser autêntico é ter a coragem de demonstrar aquilo que sente e não temer mostrar a própria vulnerabilidade. Ser autêntico é ser você sempre, especialmente diante daqueles que querem motivos para lhe julgar. Ser autêntico é correr o risco de ficar só e mesmo assim continuar. Ser autêntico é poder acertar e errar com a consciência tranqüila; é enfim, é viver em paz consigo mesmo. (...) Sejam julgados, mas pelo menos tenham a decência de serem julgados pelo que realmente são."

(Jacques Salomé)

Ponte em Natal-RN ( Minha Cidade)
Flávia

quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

A Arte de Cuidar


A ARTE DE CUIDAR – (Enf.Maria Júlia Paes)


Existem algumas atitudes sobre a arte de ser um cuidador que vale a pena lembrar:
1- Aprender a escutar. Buscar entender o que o outro quer transmitir, não interrompê-lo nas suas falas. Esperar que ele conclua o raciocínio.
2- Esforçar-se por acolher o outro como ele é, já que a vida se apresenta de diferentes formas.
3- Dispor-se a aprender com todos, sabendo também receber carinho, atenção e feedback. Comunicação e comunhão são termos que possuem a mesma raiz.
4- Pôr-se a serviço das necessidades do outro sem descuidar das próprias. Lembrar o velho provérbio que diz que ninguém dá o que não tem. Pensar na alimentação, na reflexão, no lazer, na meditação.
5- A vida é o movimento, portanto acompanhar as mudanças e o movimento da vida em você e nos outros.
6- Partilhar o aprendizado de suas experiências, para que também os outros possam aprender com elas; mas permitir que eles vivam suas próprias experiências.
7- Ter em mente que a integridade é mais importante que a perfeição e que ela é um instrumento que nos está disponível em qualquer atendimento.
8- Aprender a lavar não só as mãos a cada paciente, mas também as mágoas do próprio coração.
9- Ser coerente. A comunicação vai além das palavras, é composta também de nossos gestos, atitudes, expressões faciais, tom de voz e até do silêncio.
10-Evitar rotular as pessoas. Elas são únicas, têm um nome, assim como você. E, como você, também estão tentando fazer o melhor. Creia nisso.
11- O tempo é precioso para você, assim como para os pacientes. Aprender a atender prontamente a campainha ou a justificar uma demora no atendimento.
12- Aprender a sorrir. Mostrar alegria e gratidão por estar cuidando.
13- A humildade e o sentimento genuíno de querer aprender com os outros são muito eficientes para criar harmonia. O oposto é imaginar que você está aqui para ensina-los.


Flávia Amorim Rizkalla - Psicóloga

quarta-feira, 28 de janeiro de 2009

Esse e meu RECADINHO.... Para uma pessoa que sei que FUÇA meu blog, meu orkut, minha VIDA!!!! Sinta-se a VONTADE!!!


NÃO TENHO CULPA



...Não tenho culpa se meus dias têm sido completamente coloridos e os outros cismam em querer borrar as cores. Não tenho culpa se meu sorriso é de verdade e acontece por motivos bobos, mas bem especiais.Não tenho culpa se meus passos são firmes. Não sou perfeita... Eu tropeço e caio de vez em quando, aliás, eu caio muito. E no meu mundo mais lindo e completo não consigo entender a existência de algumas pessoas. Mas o mundo aqui não é dos mais justos mesmo... Compreendo. Mas mesmo assim, eu tenho bastante lápis de cor, e empresto pra quem quiser colorir um pouco a vida. Mas por favor: Não tentem borrar a minha, vão perder tempo!..."



Sou a mulher MAIS feliz do MUNDO....

Flávia Rizkalla

E N C A N T O ...




Você já se encantou alguma vez com coisas simples?


Com a água que cai, límpida e transparente, tocando sua pele com carinho, deixando-a aveludada e perfumada...


Com a planta de mil folhas, onde seescondem os vasos condutores da seiva, nos traços mais perfeitos...


Com o mar, na sua imensidão, suas tonalidades esverdeadas e a luz beijando a superfície no vai e vem...


Com o inseto minúsculo, camuflando o seumini-sistema de vida, com asas desenhadas pelo Pintor perfeito...Com o sol longínquo, a abraçar seu corpo ofertando poderosa energia em toda a extensão...Com a inocência da criança, que acredita que o mundo já é perfeito, distribuindo o sorriso sincero e a confiança permanente...


Com a fidelidade dos animais domésticos...Com a diversidade de raças, rostos ecores que dão vida ao planeta...


Com as cores do arco-íris que se confundem e ao mesmo tempo são distintas...Com a risada sincera e desembaraçada que limpa a alma e o coração...Com os alimentos, na sua multiplicidade de cores e sabores que saciam a fome e mantêm as energias das células, sustentando a vida...Com as montanhas, em múltiplas e sucessivas camadas, sumindo no horizonte...Com a alegria quebrota dos corações, entre amigos sinceros...Com a inteligência dos homens,que a cada segundo é superada por novas e úteis descobertas...Com o poder dopensamento, que transforma tudo em realidade...Com as lições de amor que o meigo Rabi da Galiléia nos deixou..


Enfim, você já se encantou alguma vez com coisas simples como um gesto sincero, sem disfarce?Com o olhar seguro, sem desvio? Com o toque suave, com energia? Com o pensamento puro, sem hipocrisia? Pense nisso! As imagens impressas em calendários, cartões postais, folhetos, existem porque alguém se encantou com essas paisagens, flores, animais oualgum detalhe da natureza...


E não precisa muito esforço para perceber essas belezas singelas com que a natureza enfeita nossos caminhos diários. Vale a pena se deixar encantar comas coisas simples que estão ao nosso Pense nisso e aproveite as oportunidades!


E Pense nisso e aproveite as oportunidades!


Encante-se com as coisas simples da vida!






Tudo de melhor que a vida possa te oferecer BEIJOS Flávia Amorim Rizkalla

domingo, 25 de janeiro de 2009

...De livros que eu li...


"Ouse, ouse... ouse tudo!!
Não tenha necessidade de nada!
Não tente adequar sua vida a modelos,
nem queira você mesmo ser um modelo para ninguém.
Acredite: a vida lhe dará poucos presentes.
Se você quer uma vida, aprenda ... a roubá-la!
Ouse, ouse tudo! Seja na vida o que você é, aconteça o que acontecer.
Não defenda nenhum princípio, mas algo de bem mais maravilhoso:
algo que está em nós e que queima como o fogo da vida!!"
(Lou Salomé)

♥ "Alcançou o sucesso, aquele que viveu bem, riu com frequência e amou muito." ♥

…Falar é uma necessidade, escutar é uma Arte!... Goethe

"Tudo flui. Tudo está em movimento e nada dura para sempre. Não podemos entrar duas vezes no mesmo rio. Isto porque quando entro pela segunda vez no rio, tanto eu quanto ele já estamos mudados."

Heráclito (Filósofo de Éfeso)


As pessoas especiais são aquelas que têm a habilidade de dividir suas vidas com os outros. Elas são honestas nas atitudes, são sinceras e compassivas, e sempre dão por certo que o amor é parte de tudo. Elas não têm medo de serem vulneráveis; elas acreditam que são únicas e têm orgulho em ser quem são. As pessoas especiais são aquelas que se permitem os prazeres de estar próximo aos outros e importar-se com a felicidade deles. Elas vieram para entender que o amor é o que faz a diferença na vida. As pessoas especiais são aquelas que realmente tornam a vida bela!!

"O principal objetivo da Terapia Psicológica, não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento. A vida acontece no equilíbrio entre a alegria e a dor. Quem não se arrisca para além da realidade jamais encontrará a verdade". (Carl Gustav Jung).

"Vivo um dia de cada vez. E viver dessa maneira significa a cada dia se alimentar de forças para viver, para correr atrás daquilo que realmente é importante para minha vida. Procuro atingir o ponto mais alto, mais árduo e difícil de ser executado, VIVENDO NÃO DE FUTURO, DE PLANOS E MAIS PLANOS... MAS DE ATITUDES! Para viver um dia de cada vez, é preciso ser intenso como se fosse o último dia a ser vivido; mas sem perder o entusiasmo como se fosse o primeiro de nossas vidas. Basta de viver sonhando o amanhã. Não sei sonhar sem praticar no hoje. Não sei acreditar sem realizar. Não sei viver sem a certeza de que tudo posso, quando acredito!" (Raffael Leduc)
Muita PAZ...
Flávia

sexta-feira, 23 de janeiro de 2009

Mudança


A mudança...

"O poder da borboleta é como o ar, é a habilidade de conhecer a mente e de mudá-la, é a arte da transformação... A gente deve observar a nossa posição na vida e, como a borboleta, nós sempre estamos em algum estágio de atividade:Podemos estar no primeiro estágio, onde a idéia nasce, mas ainda não é uma realidade, é o estágio do ovo, o ponto de criação de uma idéia;- O segundo estágio, da larva, é onde temos que tomar uma decisão;- O terceiro estágio, do casulo, é o desenvolvimento do projeto, é fazer para realizar;- E o estágio final, a transformação, é deixar o casulo e voar, é a realização!Percebendo onde estamos, podemos continuar. Use o ar e os poderes mentais.Tenha clareza mental e procure organizar um projeto, assim, você subirá o próximo degrau de sua vida!"A principal mensagem é: Criar, transformar, mudar e ter coragem para aceitar!


Beijos e transforme-se!!!

Flávia Rizkalla

Mude!!!


Mude

Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade.Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa, mais tarde, mude de mesa.Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observandocom atenção os lugares por onde você passa.Tome outros ônibus.Mude por um tempo o estilo das roupas.Dê os seus sapatos velhos.Procure andar descalço alguns dias.Tire uma tarde inteira para passear livremente pela praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.Veja o mundo de outras perspectivas.Abra e feche gavetas e portas com a mão esquerda.Durma no outro lado da cama... depois, procure dormir em outra cama.Assista a outros programas de tv, compre outros jornais... leia outros tipos de livros.Não faça do hábito um estilo de vida.Ame a novidade.Durma mais tarde.Durma mais cedo.Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.Corrija a postura.Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias.Tente o novo todo dia, o novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova vida.Tente.Busque novos amigos. Faça novas relações.Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome um novo tipo de bebida, compre pão em outra padaria.Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental... tome banho em novos horários.Use canetas de outras cores.Vá passear em outros lugares.Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias.Jogue os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.Abra conta em outro banco.Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus.Mude.Lembre-se de que a Vida é uma só. E pense seriamente em arrumar outro emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano.Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo.E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino.Experimente coisas novas.Troque novamente. Mude de novo. Experimente outra vez.Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores de que as já conhecidas, mas não é isso o que importa.O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia.Só o que está morto não muda!

...Lembre-se doando sangue você estará salvando vidas...


Hoje eu doei e você? Faça sua parte... TENHA ATITUDE!!!! Flávia




A necessidade de doadores de sangue é constante!


Sendo ou não doador você poderá ajudar informando às outras pessoas sobre a importância deste grande gesto!


PARA DOAR:


Estar em boas condições de saúde;


Ter entre 18 e 65 anos;


Pesar no mínimo 50kg;


Estar descansado e alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação);*


Ter doado há mais de 60 dias (homens) e 90 dias (mulheres);


* Estar com pressão arterial normal;


* Não apresentar sintomas de gripe ou resfriado na última semana;


Não ser alcoólatra e não ingerir bebida alcoólica 24 horas antes;


Não ter recebido transfusão de sangue nos últimos 10 anos;


As gestantes após 3 meses do parto, se não estiverem amamentando;


Apresentar documento original com foto emitido por órgão oficial: RG, etc;


Se você preenche os requisitos acima doe sangue pelo menos 2 vezes ao ano e sinta o orgulho de estar salvando muitas vidas!

quarta-feira, 21 de janeiro de 2009

A DIFÍCIL ARTE DE DIZER NÃO AOS FILHOS


A DIFÍCIL ARTE DE DIZER NÃO AOS FILHOS

Você costuma dizer "não" aos seus filhos?

Considera fácil negar alguma coisa a essas criaturinhas encantadoras ede rostos angelicais que pedem com tanta doçura? Uma conhecida educadora do nosso País alerta que não é fácil dizer nãoaos filhos, principalmente quando temos os recursos para atendê-los. Afinal, nos perguntamos, o que representa um carrinho a mais, umbrinquedo novo se temos dinheiro necessário para comprar o que querem?Por que não satisfaze-los? Se podemos sair de casa escondidos para evitar que chorem, por queprovocar lágrimas? Se lhe dá tanto prazer comer todos os bombons da caixa, por quefaze-lo pensar nos outros? E, além do mais, é tão fácil e mais agradável sermos "bonzinhos"... O problema é que ser pai é muito mais que apenas ser "bonzinho" com osfilhos. Ser pai é ter uma função e responsabilidade sociais perante osfilhos e perante a sociedade em que vivemos. Portanto, quando decidimos negar um carrinho a um filho, mesmo podendocomprar, ou sofrendo por lhe dizer "não", porque ele já tem outros dezou vinte, estamos ensinando-o que existe um limite para o ter.Estamos, indiretamente, valorizando o ser. Mas quando atendemos a todos os pedidos, estamos dando lições dedominação, colaborando para que a criança aprenda, com nosso próprioexemplo, o que queremos que ela seja na vida: uma pessoa que nãoaceita limites e que não respeita o outro enquanto indivíduo. Temos que convir que, para ter tudo na vida, quando adulto, elefatalmente terá que ser extremamente competitivo e provavelmente commuita "flexibilidade" ética, para não dizer desonesto. Caso contrário, como conseguir tudo? Como aceitar qualquer derrota,qualquer "não" se nunca lhe fizeram crer que isso é possível e aténormal? Não se defende a idéia de que se crie um ser acomodado sem ambições ederrotista. De forma alguma. É o equilíbrio que precisa existir: oreconhecimento realista de que, na vida às vezes se ganha, e, emoutras, se perde. Para fazer com que um indivíduo seja um lutador, um ganhador, épreciso que desde logo ele aprenda a lutar pelo que deseja sim, mascom suas próprias armas e recursos, e não fazendo-o acreditar quealguém lhe dará tudo, sempre, e de "mão beijada" Satisfazer as necessidades dos filhos é uma obrigação dos pais, mas épreciso distinguir claramente o que são necessidades do que é apenasconsumismo caprichoso. Estabelecer limites para os filhos, é necessário e saudável. Nunca se ouviu falar que crianças tenham adoecido porque lhes foinegado um brinquedo novo ou outra coisa qualquer.Mas já se teve notícias de pequenos delinqüentes que se tornaramagressivos quando ouviram o primeiro não, fora de casa.Por essa razão, se você ama seu filho, vale a pena pensar naimportância de aprender a difícil arte de dizer não.Vale a pena pensar na importância de educar e preparar os filhos paraenfrentar tempos difíceis, mesmo que eles nunca cheguem. *** O esforço pela educação não pode ser desconsiderado. Todos temos responsabilidades no contexto da vida, nas realizaçõeshumanas, nas atividades sociais, membros que somos da família universal.

(Do livro "Repositório de Sabedoria" vol I, Educação)

domingo, 18 de janeiro de 2009

“(...)"


“(...) Ser autêntico é ser transparente; é nunca precisar mentir para manter uma aparência; é ter a coragem de dizer suas próprias verdades, ainda que elas possam vir a provocar dissidências, ainda que venha a se defrontar com rejeições. Ser autêntico é ser fiel àquilo em que se acredita; é viver em coerência com suas próprias crenças e convicções, ainda que não sejam eternas. Ser autêntico é ter a coragem de demonstrar aquilo que sente e não temer mostrar a própria vulnerabilidade. Ser autêntico é ser você sempre, especialmente diante daqueles que querem motivos para lhe julgar. Ser autêntico é correr o risco de ficar só e mesmo assim continuar. Ser autêntico é poder acertar e errar com a consciência tranqüila; é enfim, é viver em paz consigo mesmo. (...) Sejam julgados, mas pelo menos tenham a decência de serem julgados pelo que realmente são."
(Jacques Salomé)

QUE FAZ VOCÊ FELIZ?


O que faz você feliz?

Comer morango com a mão, por açúcar no abacate, brincar com melão, goiaba, romã, jabuticaba.Ou é o gostinho de infância que te faz feliz?Cuspir sementes de melancia. Falar besteira, ficar sem fazer nada, plantar bananeira ou comer banana amassada? A lua, a praia, o mar, a rua, a saia, amar...Um doce, uma dança, um beijo.Ou é a goiabada com queijo? Afinal, o que faz você feliz? Chocolate, paixão, dormir cedo, acordar tarde, arroz com feijão, matar a saudade..O aumento, a casa, o carro que você sempre quis ou são os sonhos que te fazem feliz? Um filme, um dia, uma semana, um bem, um biquíni, a grama.Dormir na rede, matar a sede, ler... ou viver um romance? O que faz você feliz? Um lápis, uma letra, uma conversa boa.um cafuné, café com leite, rir à toa, um pássaro, ser dono do seu nariz...ou será um choro que te faz feliz? a causa, a pausa, o sorvete..sentir o vento, esquecer o tempo, o sal, o sol, um som, o ar, a pessoa ou o lugar? afinal.. o que faz você feliz
Muita PAZ....
Flávia

sábado, 17 de janeiro de 2009

...


É proibido chorar sem aprender, Levantar-se um dia sem saber o que fazer. Ter medo de suas lembranças. É proibido não rir dos problemas. Não lutar pelo que se quer, Abandonar tudo por medo, não transformar sonhos em realidade. É proibido não demonstrar amor. Fazer com que alguém pague por tuas dúvidas e mau-humor. É proibido deixar os amigos. Não tentar compreender o que viveram juntos. Chamá-los somente quando necessita deles. É proibido não ser você mesmo diante das pessoas, fingir que elas não te importam, ser gentil só para que se lembrem de você, esquecer aqueles que gostam de você. É proibido não fazer as coisas por si mesmo, não crer em Deus e fazer seu destino, ter medo da vida e de seus compromissos, não viver cada dia como se fosse um último suspiro. É proibido sentir saudades de alguém sem se alegrar, esquecer seus olhos, seu sorriso, só porque seus caminhos se desencontraram. Esquecer seu passado e pagá-lo com seu presente. É proibido não tentar compreender as pessoas, pensar que as vidas deles valem mais que a sua, não saber que cada um tem seu caminho e sua sorte. É proibido não criar sua história, deixar de dar graças a Deus por sua vida, não ter um momento para quem necessita de você, não compreender que o que a vida te dá, também te tira. É proibido não buscar a felicidade, não viver sua vida com uma atitude positiva, não pensar que podemos ser melhores, não sentir que sem você este mundo não seria igual.